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～今ここに気づき、優しさと思いやりのあるコミュニケーションへ～
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ここ数年、医療やビジネスの現場でも流行と言っても良いほど「マインドフルネス」という言葉が聞こえるようになりました。 マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け容れ、気づいている状態のことを言います。 看護には繊細な気づきと集中力が求められます。患者さんの様子や雰囲気を読み取り気づくこと、思いやりのあるコミュニケーションを実践すること、一歩間違えば大事に至る医療機器を扱うにあたって、こうした能力は不可欠なものです。 昨今、脳科学の分野での研究が進んでいる「マインドフルネス」は、気づきや集中力、患者さんやスタッフとのコミュニケーション、更にはセルフケアとしてストレス軽減にも効果があると認められています。 ストレスの多い職場においても自身でストレスに対してしなやかに対応できるようにもなります。 セルフ・ケアとしてもマインドフルネスは有効に活用することができます。 研修では、マインドフルネスについての講義の部分は極力少なくし、いろいろなマインドフルネス＝瞑想を体験していただきます。瞑想と言っても堅苦しく難しいものではありませんのでご安心ください。 帰宅後も一人で実践できる、1分～10分程度の簡単にできるマインドフルネス瞑想を体験いただきます。 あなたの看護師としてのより良いコミュニケーション、ストレスマネジメントとしてのセルフ・ケアにマインドフルネスを取り入れてみませんか。
日本看護コーチ協会 理事 福島規久夫
大学卒業後、専門商社、外資系銀行に勤務。その後コーチとして独立。述べ2500時間以上のコーチングを実施。定期的にマインドフルコーチングワークショップ開催中。また研修トレーナーとしても10000人以上の受講者に対して、コーチング、コミュニケーション、人材育成等の研修を提供。ICF(国際コーチ連盟)プロフェッショナル認定コーチ。東北大学病院心外医師向けにコーチングワークショップ開催、医師とのコーチング経験を活かし、看護師向けトレーニング実施中。
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