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[録画再販]中野崇のストレッチワークアウト

※リクエスト多数の為、8月に実施したセミナー録画を期間限定で再公開いたします

このセミナーは受付終了しました。
セミナーに関するご質問はこちらからお問い合わせください。

対象 理学療法士 、 作業療法士 、 はり師・きゅう師 、 柔道整復師 、 あん摩マッサージ指圧師
分野 リハビリテーション
受講料 3,850円（税込）
開催日 2020年10月22日　開始:00:00 | 終了:00:00 | 開場:00:00
会場 zoomウェビナー
大阪府大阪市西区京町堀1-7-22クレグラン京町堀401号[地図]
※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。
講師 JARTA 　中野崇
定員 20名
主催 株式会社JARTA international
受講備考 □料金
上半身系のみ　 3,500円（税別）
下半身系のみ　 3,500円（税別）
上行連鎖＋下行連鎖　 7,000円 ⇨ 6,300円（税別）10%OFF
※リクエスト多数の為、8月に実施したセミナー録画を期間限定で再公開いたします
※クレジットカード決済のみ
関連資料

概要

今回のオンラインセミナーでは、
ストレッチトレーニングに「身体操作を高める土台としてのもの」という明確な目的を持たせます。

身体操作の土台には柔軟性は不可欠です。
身体操作つまり身体を思ったように自由自在に操るためには柔軟性は不可欠です。
なぜなら身体操作には感覚が関与するからです。
だから僕のストレッチの目的は柔軟性にあらず。

僕のストレッチの目的は、あくまでもパフォーマンスアップ。
柔軟性が上がればパフォーマンスが上がるとは言えません。（柔軟性アップ＝怪我をしない、でもない）
柔軟性アップがパフォーマンスと直結ではない。
でも柔軟性はパフォーマンスアップに関係はある。

ではどうすればストレッチがパフォーマンスアップにつながるかというと、身体操作の存在がそれを実現します。
ストレッチによる柔軟性アップを、身体操作を高めるための土台にするのです。
柔軟性を高めるのを目的とするのではなく、身体操作を高めるためのものにする。

そうすることで身体操作という枠組みが生まれ、必要なストレッチの方法や優先部位は絞られていきます。
だから単に柔らかくなればOK、ではありません。
スポーツでのパフォーマンスアップを目的にする以上、「単に開脚ができればOK！」ではないのです。

オンラインでストレッチを取り上げるもう一つの理由。
それは、やはり柔軟性に課題のある選手が多いため。あまりに固いと柔軟性の改善に多くの時間を要するのです。

つまり、身体操作を高めるトレーニングへ本格的に移行していくまでに時間がかかってしまうのです。
ただ、柔軟性は、やれば確実に上がります。
パフォーマンスに影響を与える数多くの要素の中で、柔軟性は「やれば確実に上がる」と言える数少ないものなのです。

だから、的確な方法と注意点、そして行う順番（効果と関係あり！）をちゃんと理解することさえできれば、自分でやっても結構しっかり効果出せるフェーズと言えます。

僕のインスタをご覧いただいている方は、もしかしたら見よう見まねでトレーニングをされているかもしれません。
ありがたいことでもありますが、これまでも繰り返し延べているように、単にあのような動きや形を真似するだけでは同じ効果は得られません。
それどころか、マイナスになる可能性だってあるのがトレーニングというものの特徴だったりします。

自分の身体を変えていく上ではマイナスの可能性はできる限り排除したいですよね。
柔軟性は、リスクを避けるための一つの要素です。
まずは、身体操作のための入り口、柔軟性のアップを。

講師

  • JARTA
    中野崇

    【JARTA設立者プロフィール】

    中野 崇（なかの たかし）
    理学療法士

    プロ野球、プロサッカー、五輪メダリストなど20種目以上のトップアスリートのトレーニングを指導。「日本人には日本人に適したトレーニングがある」として、物理学を根底としたトレーニング理論を提唱。
    2015年、日本ブラインドサッカー史上初となる代表チームのフィジカルコーチに就任。ドイツで開催されたNation’s Cup Leipzig 2016の優勝など多数の実績を残している。
    2017年3月には、イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で、日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)に登録された。

    JARTAの主なクライアント：

    女子サッカー｜永里優季・横山久美・鮫島彩など多数
    プロ野球｜野上亮磨・高橋光成（埼玉西武ライオンズ）など多数、在京2球団トレーナーサポート
    プロサーファー｜大村奈央・橋本恋
    パラリンピック走り高跳び｜鈴木徹
    プロフットサル｜吉田輝（元日本代表）・皆本晃（日本代表）
    競艇｜深谷知博
    その他、世界柔道2015金メダリスト、J1リーガーなど多数

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