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[オンライン]バランスボールを用いた身体操作能力向上トレーニング3

バランスボールを用いて「変化に適応する能力」を身につける

このセミナーは受付終了しました。
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開催日 2020年12月6日 開始:10:00 | 終了:11:00 | 開場:09:45
会場 zoomウェビナー
大阪府大阪市西区京町堀1-7-22クレグラン京町堀401号[地図]
※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。

講師 JARTA  萩潤也
定員 20名
主催 株式会社JARTA international
受講備考 5,000円(税別)
3日間録画視聴+ライブ参加権利あり
※ライブ参加の有無に関わらず、料金は一律です
※クレジットカード決済のみ
関連資料

概要

バランスボールを用いたTRは一般的には「コアを鍛える」という側面が重要視され、そのように利用されています。

ですがバランスボールの形状や材質的な特徴を更に活用し、パフォーマンスの構造から紐解いていくことでコアだけでなく様々な要素をトレーニングすることが可能になります。

スポーツは自分の身体一つで行うわけではなく、種々の外的要因の中で自分がどのように動けるかが求められます。バランスボールはそれ自体が外的要因となり、常に自己へのフィードバックを得ることができます。そのため「変化に適応する能力」を身につけるためにとても良いツールになります。

そのバランスボールのトレーニング方法を実践していきたいと思います。

1.Conditioning
バランスボールを用いた重要部位のモビリティとスタビリティ向上によるコンディショニング
2.Movement
バランスボールと自身の動きを組み合わせたムーブメントトレーニング
3.Reaction
バランスボールの特性を利用した反射/反応/反力の利用を高めるリアクショントレーニング

全3回に分けてお伝えします。
※1、2、3の個別受講も可能です

※「1.Conditioning」「2.Movement」はリクエスト多数の為、10月に実施したセミナー録画を期間限定で再公開いたします

※実践する際はトレーニングが行いやすい環境で行ってください。
初めのうちはバランスを崩して倒れる可能性も十分にあります。
(特に11月開催の「3.Reaction」の内容はわざと倒れたりします)
初めは動作を小さくゆっくり行う、倒れてもいいようにマットの上で行うなど、ご自身で注意をお願い致します。

□ライブ配信
2020年12月6日(日)
午前10:00~11:00(準備9:45〜)

□録画視聴期間
2020年12月8日〜10日

Zoomにて開催。ライブで参加される方は、スタート15分前にZoomミーティングURLをお送りします。
「ライブ参加」の方はビデオ オン・オフの選択可能(音声はオフ)
オンにされている方には、講師から直接動きの指導もします。
*録画には講師画面のみ記録されます。

Zoomでの受講について
https://jarta.jp/wp-content/uploads/2020/04/zoom_how_to.pdf

講師

  • JARTA
    萩潤也

    JARTA認定スポーツトレーナー SSrank
    JARTA認定講師
    理学療法士 

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