概要

近年、サッカーをはじめとする
球技系スポーツでは、
選手のアスリート化が著しく進んでおり、
個々の特性に応じた
フィジカルトレーニングの重要性が高まっています。

しかし、ただ筋肉を鍛えたり、
ひたすらに重りを挙げるといったトレーニングでは、
球技系アスリートに必要な動作や
特異的な能力が十分に鍛えられず、
パフォーマンス向上につながりにくい場合もあります。


本セミナーでは、
球技系アスリートに求められる動作や能力を整理し、
パフォーマンス向上の観点から
効果的なトレーニング方法をご紹介します。

【セミナーを通して、主にどのような知識・技術が身に付くか？】
・球技系アスリートに対するパフォーマンストレーニングの全体像
・球技系アスリートに求められる動作や特異的な能力の理解とトレーニングへの展開
・トレーニング種目の内容と注意点

こんな方におすすめ

• 球技系アスリートにトレーニング指導を目指したい方
• 障害予防トレーニングとパフォーマンス向上のトレーニングのギャップを埋めたい方
• 単一の筋に対するアプローチやエクササイズ種目だけでなく、包括的なトレーニングを学びたい方

プログラム

1. 球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造
2. モビリティ、スタビリティ、モーターコントロールの理解
3. 球技系アスリートに指導をする上で押さえたい能力・動作
4. トレーニング・エクササイズ紹介

【なぜ上記知識、技術取得が必要か】

施術に"正しい筋肉や関節の動き”を取り入れることで、
患者様の症状や将来のリスクが改善されます。

球技を代表する競技であるサッカーでは、
1試合中に700回以上もの方向転換動作を行い、
数えきれないほどのスキャニング（首振り）動作を
繰り返します。選手は常に変化する状況の中で、
「認知→判断→実行」というプロセスを通じて、
瞬時に適切なアクションを取ることが求められます。

そのため、冒頭でも述べたように、
球技系アスリートへのトレーニング指導においては、
単に重りを挙げたり筋力を高めたりするだけでは、
競技に必要な動作や、刻一刻と変化する状況に
対応する能力を十分に養うことはできません。

これらの動作や能力を効果的にトレーニングするためには、
個々のエクササイズをただ行うのではなく、
球技に求められる特性やパフォーマンス要素を理解したうえで、
トレーニングセッション全体として
アスリートにアプローチする必要があります。

【最後に】

はじめまして、サッカー選手をはじめとしたアスリートに
指導をしております牡丹と申します。

今回のセミナーでは、
球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造を理解し、
単一のエクササイズから包括的なトレーニング指導について
ご説明したいと考えています。

ご質問などもお気軽にいただけたらと思いますので、
ご都合の合う方はぜひご参加ください！

【プロフィール】

氏名：牡丹亮介

所属：フリーランスパーソナルトレーナー

資格：NSCA認定パーソナルトレーナー

AZCAREマスタープロバイダー

NASM認定コレクティブエクササイズスペシャリスト

NSPA認定スピード＆アジリティコーチ



その他経歴

2014-2017　医療法人いずみ会阪堺病院

2019-現在　パーソナルトレーナー（フリーランス）

2022年　FC大阪フィジカルコーチ

講師