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看護師のために今必要なメンタルヘルスセミナー 3週間配信！（6/13～7/3）配信期間中、お好きな時間に繰り返し学べるオンラインセミナー

3週間配信！（6/13～7/3）配信期間中、お好きな時間に繰り返し学べるオンラインセミナー

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お問い合わせ

対象	看護師、薬剤師、医事・事務職、看護学生
分野	リーダーシップ・人材育成、業務改善、オンラインセミナー
受講料	9,000円（税込）

開催日	2025年6月13日　開始:10:00 \| 終了:16:00
会場	オンラインセミナー広島県福山市御幸町上岩成427-4[地図] ※地図は若干の誤差が生じる場合があります。詳細は主催者よりご連絡いたします。
講師	ココロラルゴ　光戸利奈
定員	50名
主催	さわやか
受講備考	（税・テキスト・送料込み）
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申込	開催日	セミナー名	受講料(税込)	定員
	2025年6月13日	看護師のために今必要なメンタルヘルスセミナー 3週間配信！（6/13～7/3）配信期間中、お好きな時間に繰り返し学べるオンラインセミナー	9,000円	50名終了

概要

看護師特有の自身のストレスに気づき、減少・解消させ心のケアをしよう！
看護師の仕事は、多忙で感情を扱うことが多いためストレスが高まりやすく心が疲れやすいです。また交代勤務などで睡眠、生活リズムが崩れやすく、その日常的なストレスを放っておくと、いつの間にか蓄積してメンタルヘルス不調や疾患発生につながる場合もあります。
本セミナーでは、看護師にとって必要なメンタルヘルスの正しい理解と現場でありがちなあるあるエピソードを通してストレスを減少、緩和させる対処法などを学びます。自身のこころを守り整えて明るくイキイキと仕事をしましょう！

プログラム

1. 看護師ってなんでこんなにストレスが溜まるんだ！
(1)看護師のさまざまなストレス要因
(2)看護師特有のストレスの理解

2. ストレスとメンタルヘルスの理解
(1)ストレスの構造とストレスの役割
(2)メンタル不調ってなに？
(3)ストレスのメリット
(4)セルフチェックをしてみよう
・身体からのシグナル・ストレスサインを知ろう
・心のシグナル・ストレスサインを知ろう
・自分自身のシグナル・ストレスサインを知ろう

3. 「考え方」でストレスを緩和
～考え方の幅を広げよう～
(1)ストレスと考え方の関係性
(2)考え方の「クセ」に気づこう
(3)ポジティブシンキングにならなくていい
(4)事例で考えてみよう！気持ちを楽にする考え方
1)先輩に注意されて、家に帰ってもずっとひきづっている
2)プリセプティが辞めたのは、指導した私のせい？
3)また、失敗(医療技術)したらと考えて常に不安
4)どうしても苦手な人と今日は夜勤。憂鬱・・・。

4. 好きな「行動」でストレスを軽減しよう
(1)ストレス解消法の効果
(2)ストレスコーピングリストを作ろう
(3)新たなコーピングリストを増やそう

5.ストレスの原因に対してアクションを起こす！
(1)言いにくいことを相手に伝える方法
(2)悩みの整理術
(3)あきらめずにPDCAを回し続ける

1)いまどきの後輩の指導につかれているがあきらめずに育てたい
2)失敗続きで看護師として自信がない。辞めようかと悩んでいる
3)ネチネチ注意をしてくる先輩に我慢の限界！

6. ストレスを溜めない生活習慣を身につける
(1)生活習慣と睡眠
(2)周囲に相談することのメリットとポイント
(3)自分軸を見つける