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より強度の高い負荷にさらされている選手達への腰痛対策プログラム
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「腰痛」はヒトが直立したことにより生じた構造の脆弱性により宿命づけられたもの。 多くの腰痛は、器質的な変化を伴わない非特異的腰痛とされていますが、その大半が機械的なメカニズムとしては骨盤・胸郭アライメント不良と骨盤輪が不安定であることに起因します。 適切な評価と介入により、多くの腰痛は改善が得られますが、継続的に状態を保つには、やはり深部体幹筋群の働きは欠かせないファクターです。 今回は、より強度の高い負荷にさらされている選手達に、スポーツ現場で提供しているプログラムを3段階に分けてお伝えしていきます。
JARTA 真木伸一
JARTA SSrank Re-Vive(personal conditioning施設)代表 免許・資格 2000年 Certified Strength & Conditioning Specialist 2006年 理学療法士免許 2016年 日本健康予防医学会 リアラインセラピスト 学歴 1997年 卒業 私立法政大学経営学部経営学科 2006年 卒業 専門学校 社会医学技術学院 スポーツ現場帯同経歴 2007年3月~2008年12月 東京大学体育会アメリカンフットボール部 2010年2月~2014年12月 学習院大学体育会アメリカンフットボール部 2015年5月~2017年3月 WJBL シャンソン化粧品女子バスケットボール部 現在(契約チーム) 2013年3月~ 明治大学体育会ラグビー部 2019年2月~ 一橋大学アメリカンフットボール部 現在(個人契約) ラグビー日本代表候補 松橋周平選手(リコーブラックラムズ) レスリング日本代表 中村倫也選手(博報堂DYスポーツ) その他、ラグビー女子日本代表、ラグビートップリーグ、WJBL、陸上、水泳などトップランクの選手たちへのトレーニング指導、リハビリ指導を中心に活動中
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ツボの秘術・「前頭葉の調整」(5月4日)対面学習会
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人間を人間たらしめているもの、情緒、感情、やる気、集中力、認知能力、創造性などは、前頭葉の働きによるものです。前頭葉の働きの活性化または最適化の方法を習得することで、前頭葉に関…
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